怀孕了…睡觉要教究什么样的睡姿
匿名用户 2011-11-10 13:21
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这个问题你思考了，说明你还算有脑子的，怀孕睡觉的睡姿有以下几点： 1.不要开窗，床不要离窗户太近。 2.白天叨毫睡觉或者午休的时候要尽量在太阳光可以照射到铜貌涉的地方最趋北好 3.睡姿以不压住心脏为妙。也不要面孔朝下睡。 4.在熟睡状态最好把手护住肚脐，或者肚皮上盖点什么 5.把足要保暖好
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左侧卧为主 不要平躺 左侧我卧可以避免子宫右旋 也可以做到不压迫动脉 避免引起胎儿缺氧 也可以缓解孕妇水肿 累的时候可以适当的靠右侧躺 时间不要太长 平躺会引起胎儿缺氧 祝好孕
尽量左侧睡，用一个扁一点的枕头垫着肚子，脚中间放一个枕头。
在医院时看到电视屏幕上介绍孕妇怎样健康睡眠，应该右侧位睡，两腿间加一个靠枕，加在位于两个膝盖之间，靠枕就是在超市常看到的正方形的靠背垫。靠枕也不要太厚，你自己枕的枕头不要太高，枕头的高度和肩并齐。
左侧睡