问题分析： 怀孕期腰部酸痛是孕期的常见症状，与腹部增大腰部活动不方便有关系的。孕妇工作或休息时应该经常变换体位以减轻关节及肌肉疲劳，穿平底鞋可保持身体的平衡。可以用毛巾热敷，单纯的热敷、轻柔的按摩，可以促进肌肉内的血液循环，可以加强肌肉的营养来缓解疼痛。 意见建议： 腿老是抽筋这种情况是缺钙的表现...，建议补充钙剂，每天可在阳光下不强烈的时候晒晒太阳平时饮食中要注意多吃含钙、含铁高的食物，例如牛奶、排骨、蔬菜、豆制品等等。注意饮食均衡、营养丰富。