平时多吃蔬菜水果，多吃补脑安神的食品，如小米、红枣、核桃等，牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用;奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进睡眠;情况比较严重的话，建议您尽快到正规医院进行检查治疗，选择一种科学的方法治疗是恢复健康的关键。

您好，宝宝在肚子里动属于正常的现象，对于您失眠的症状，建议您适当的调节一下，保持心情愉快，别有太大的压力，睡觉前喝一杯热牛奶，放松心情，听听音乐等，调节一段时间会好的，希望您健康。

这是正常的，宝宝越来越大，孕妇自然会越来越吃力的，要保持营养均衡啊。

保持良好心态，建议去妇幼保健院做个产检。