您好！孕5个月了，晚上休息不好，肯定白天就没有精神，感到头晕。我建议您到医院做个孕检，了解胎儿及您的血压等情况，若无异常，那就调整休息时间，晚上早些睡觉，只要躺在床上就不要想任何问题， 听音乐促进睡眠，对胎儿也有利。或看书等。

主要是怀孕后身体激素变化引起的，平时注意适量运动多走走，睡前喝一杯牛奶，要保持心情舒畅通，要定期产检。