产后进补，因个人体质而异 　　坐月子向来被女性视为产后改变体质的重要阶段，目的是要通过适当的饮食和生活调理，以协助产后妈咪们尽速恢复体力，重新回归正常的生活。 　　产后进补这个观念，源自于我们的老祖先，古代中医学认为：产后气血暴虚，理当大补。加上过去农业社会里，由于妇女平日辛勤劳动，加上营养较为不足...，所以，往往利用坐月子的时候，好好休息，大补特补。 　　例如，产前原本就有肠胃问题的妇女，产后的消化系统多半较为虚弱，不宜马上进食油腻补品，万一造成妈妈胀气、腹痛或拉肚子，肠胃消化吸收功能因此受损，形成虚不受补状态，这时不但无法吸收补品，还会造成肠胃的负担。 　　每个产妇宜由中医师依据不同的产后体质，订定个人的产后进补计划，即使有各地风土民情之不同，只要调理的大原则不变，加上结合中、西方营养学各自的优点，一同达到促进伤口愈合，补充适当的营养素及恢复子宫的机能，这就是现代最好的坐月子方式。