孕前饮食的营养有助于提高精子卵子质量，提高受孕的机率。建议平时尽量多了解一下营养知识，包括食物的营养价值、营养素在烹调过程中的流失、对不同食物正确的烹饪方法和技术等。在备孕期间应该适当增加自己的食量，尽量吃得杂一些，不要偏食，养成好的膳食习惯，确保营养均衡摄入。可以多吃写鱼、肉、鸡蛋等，尽量使自己的...体重达到正常范围。孕前积极治疗原有疾病。在怀孕前如果患有某些疾病应积极治疗，如胃肠疾病、甲亢、肝脏功能不好等，建议在身体恢复或医生认为适合怀孕时再妊娠。患有心脏病、高血压的女性也应在医生指导下怀孕。还需提醒的是，孕前可以检查体内营养素是否缺乏，如各类维生素、钙、铁、叶酸、锌等是否摄入不足，以便及时加以治疗。

美女，准备 怀孕 期间最好饮食要清淡，不要吃生冷刺激活血辛辣过甜过咸腌制的东西，要多吃新鲜的蔬菜水果，多吃瘦肉鱼肉鸡肉海鱼虾 豆腐 鸡蛋，多多休息，别熬夜不要瞎 吃药

你好，孕前应该尽量避免饮酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。避免吃过多的糖：若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的 糖尿病 患者。如果这种习惯维持到怀孕之后，那就更危险了，极易出现 孕期 糖尿病。这不仅会危害 孕妇 本人的健康，还可造成胎儿在母体内发育或代谢障碍，出现胎儿高...胰岛素血症及巨大儿。

不要吃生冷辛辣刺激食物，多吃 补血 补气补钙食物就行。