在怀孕3~4个月后可以适当对胎儿进行宫内运动训练。作法是孕妇仰卧，全身放松，先用手在腹部来葛洞回抚摸，然后用手指轻按腹部的不同部位，并观吴卜卜察胎儿有何反应。开始时动作宜轻，时间宜短，等过了几周，胎儿逐渐适应后，就会做出一些积极反应。这时可稍加一点运动量，每次时间以5分钟为宜。

孕6月以后，就可以跟胎宝宝玩一些“难度”大点的游戏了，比如在他活跃的时电府候，点一下他踢的部位，如果他“心情好”，会马上回应你再踢一下，反复做四五次。可以引导他踢不同的位置，也可以配合音乐和对话等一起进行。

对胎儿的运动训练，在怀孕3个月内及临近产期时均不宜进行，有先兆流产或先兆早产的孕妇也不宜进行。此外，手法要轻柔，循序渐进，不可操之过急，每次时间最多不超过10分钟。否则将适得其反。

文章摘自电子出版社《完美图解胎教280天》