我老婆怀孕了，谁能提供一些孕期营养，注意事项的书，育儿的书也可以，最好是可以TXT下载的~
匿名用户 2011-07-27 07:45
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你好，在怀孕早期饮食调节上应注意少量多餐的原则，多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一些清淡可口、量少质精的食品，想吐就吐，能吃就吃，尽虏露量保障每日热量的基本供应。因为这时期正是胎儿脑及神经系统迅速分化安梨时期，所以要注意维生素（尤其是叶酸、维生素B12）、蛋白质的摄入。多吃一些蔬菜水果补充维生素，也可以吃一些则筛遮花生、核桃、瓜子等坚果以补充微量元素，肉类选择瘦肉及动物内脏。
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最重要的是心理安慰，在身体方面多体贴她，至于吃最好让她吃自己喜欢吃的，别太把气愤弄的很紧张，那样对孕妇的身心都不好。让她开心，你的宝宝才会成长的很好
怀孕初期就是这样的。这和母亲的体质有关系的。尽量吃的清淡一些吧，初期孩子的营养都是从母体获得的，所以不需要太担心孩子营养不够。等过了这段时期，就喜欢吃什么吃什么好了。不过孕期禁忌的不要吃。这个你可以到一些育儿类网站看看，每天都有新的更新，或者你看我的空间的文章也可以