问题分析： 你好，怀孕前三个月要补充好叶酸和维生素，这些对于胎儿的生长发育都很重要。 意见建议： 平时要保持精神舒畅，避免不良的精神刺激，避免劳累，特别是不要提拿重物以负重行走，以免增强腹压，伤及胎气，饮食上要清淡而有营养，不过食辛辣或寒凉的食物，也要戒烟酒等。祝健康！