烦死了昨晚失眠加起来睡不到5小时，阿啊啊怎么办呢，妈妈们有啥好方法可以尽快入睡的啊，现在孕29周+
却香薇_ADiO 2012-01-17 08:43
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亲，白天的时候多点到户外去散散步，尽量白天午悠葛睡的时间不宜过长，听点轻松的音乐，一般白天比较累的时候 晚上患瓣睡降哑贸觉 都会安稳很多的。
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晚上睡觉 前边做些运动，喝杯牛奶。实在睡不着就等12点以后睡，我现在每天都是12点睡，不然太早晚也睡不着，就是睡着了半夜也会醒。
试试酸枣仁煲水喝，安神促眠的， 宝妈 也能喝。
试着数数吧，我以前就是躺床上一个劲的数数，数着数着就 睡着 了。呵呵
我怀孕的时候也是这样的。而且小便 次数 很多。等生出宝宝才好的。
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