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准妈咪失眠跟怀孕期激素水平异常及胎宝宝增大导致各个部位不适辉过蛇及心府悠情焦虑有关系。建议可以适当增加多元维他命，适当活动，听医然听轻音乐，精神放松，尽可能白天少睡觉，规律作息，这样有助于缓和失眠。
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孕早期，准妈咪好像会因腹胀、恶心吐、增大的子宫对膀胱有压迫而发现尿频，还会由于职场上的压力而变得焦虑，这些原因都会导致失眠的。
在白天的时候尽量不要睡觉啊，如果你在白天的时候睡觉多了，夜里的话肯定会睡不着的呀，白天的时候可以，散散步出去玩儿会儿。