怀孕后要严格遵守孕期的饮食要求

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孕20周+3天好尴尬！准妈妈胀气老放屁怎么办？
孕20周+0天胎儿发育：恭喜准妈妈，你的怀孕旅程已经走完一半啦！你已经怀孕20周，今天进入孕期后半程了。到本周，胎宝宝从头到脚的长度约为25.5厘米，体重目前大约为300克。现在胎宝宝的:双顶径的平均值为4.88士0.58，腹围的平均值为14.80士1.89，股骨长为3.35士0.47。妈妈变化：恭喜准妈妈，你已经怀孕20周了，开启孕期的下半篇。那么继续加油，慢慢幸福前进吧！到本周，准妈妈的子宫底应该已经上升到肚脐以上1厘米的地方，子宫底的高度约为21厘米左右。
孕20周+4天胎儿发育：现在，胎宝宝身上的胎脂还在持续分泌，当胎脂分泌得越来越多，就能在胎宝宝的皮肤上看到一层油腻的白色物质，会覆盖胎宝宝的全身。等到将来分娩，宝宝刚刚出生的时候，你就能够看到这层胎脂了。这是一层皮脂，不但能保护胎宝宝长期浸没在羊水中的皮肤，也能让他在出生时更顺利，能够减少宝宝通过产道时的阻力。妈妈变化：现在，应该大多数准妈妈都能够感觉到胎动了。你能感觉到的胎动类型可能有很多中，包括翻身运动，胎宝宝身体左右转动，这种胎动持续时间会比较长，一般为3-30秒钟，动作很大，你会感觉到翻滚和牵拉。也有的时候，你能感觉到胎宝宝的四肢运动，像拳打脚踢一般持续1-15秒钟，这时你能感到胎宝宝在踢打或跳动。也有的时候会有轻微的颤动或者蠕动，也可能会有有规律的打嗝动作。
孕20周+1天让准妈妈保持好心情是最好胎教，准爸爸要学会赞美她哦！
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