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孕期简单的瑜伽动作——单腿前屈式
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胎儿发育: 最近这个阶段,胎宝宝的内部器官还在不断发育完善中。肾脏已经能够处理一些废物了。不过,小小身体还需要继续完善,此时他的肾脏还不能处理大量废物,因为,胎宝宝体内的大多数废物还是主要地要经由胎盘输送到准妈妈的血液中去,最终由准妈妈的肾脏来进行过滤。 妈妈变化: 最近这段时间,可能准妈妈会感觉下肢肿胀得更加明显。这主要是因为,子宫不断增大压迫造成的。增大的子宫会压迫从心脏经骨盆到双腿的血管。血液和淋巴液的循环变得不畅,代谢不良,所以导致腿部组织体液淤积。这种情况大多发生在脚踝或膝盖以下的部位。这样的水肿不会对胎宝宝带来不良的影响,在产后也会自行缓解的。
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