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心理分析： 失眠 多是由于情绪和心理因素导致的。长期的失眠还会带来身体上和心理上的各种不适感。我们的情绪有时很奇怪，越是想睡越睡不着，反复纠缠。心理指导：建议你晚上睡不着时，要给自己一些正向和积极的暗示，比如告诉自己很快会睡着，有问题要找到合适的倾诉、处理和解决。不要带着情绪入眠。另外，意识上要将失眠这件事看柿险径淡，不要过分强调它带务坊来的不院抓适，慢慢的忽略，带着症状积极的生活，抱着顺其自然的心态，它就会改善。
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您好，您这种情况可能是气血不足心肾不交引起的 失眠多梦 ，眠浅易醒，可服用些补气血养心安神的药物调理身体。归脾丸，柏子养心丸可参酌服用。睡前做金鸡独立十分钟，此法能够引血下行，引气归元，在交通心肾的同时，也能够锻炼脏腑经络的功能，很好的改善 睡眠质量 。
你好，你的工作压力大吗？白天工作也没精神吗？心情好吗？以前感兴趣的事情现在还感兴趣吗？食欲好吗？有活着没意思、自己没前途的想法吗？你现在的问题有两种可能，一是可能是 神经衰弱 ，二是可能是 抑郁 症，神经衰弱可以通过工作的调节和自身的调节，适当的用一些药物来缓解，如果是 抑郁症 的话那就要及时的抗抑...
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