可以吃，贫血要多吃一些瘦肉、牛奶、禽蛋类食物，以保障蛋白质的摄入，蔬菜以多吃菠菜、胡萝卜为主，这些都是很好的补血食物，如果有条件的话，还可以用红枣、枸杞、乌鸡炖汤，补血的效果很好，