补钙的重要性：; 1、钙是人体内含量最多的矿物质，参与人体整个生命过程。; 2、人体自身无法产生或合成生命所需要的钙元素。; 3、人体很难从食物中得到足够的钙元素来满足体内代谢的需要。; 4、含钙量高的食物进入人体内，很难直接被人体吸收。;5