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怀丛务孕期间食补的量一般是不够的，不光是孕妇需要，筝吉源正在生长的胎儿也是需要大量的钙的。还是吃些吸收好的钙片类的吧，天天吃钙还不一定全部吸收间怨呢
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不管是食补还是吃钙片,一定要吃鱼肝油,这个是促进钙吸收的.
奶类，豆类，豆制品都是含钙高的食物，还可以直接吃钙片，我孕期一直吃惠氏的钙尔奇，方便又便宜，一天一次
怀丛务孕期间食补的量一般是不够的，不光是孕妇需要，筝吉源正在生长的胎儿也是需要大量的钙的。还是吃些吸收好的钙片类的吧，天天吃钙还不一定全部吸收间怨呢
不管是食补还是吃钙片,一定要吃鱼肝油,这个是促进钙吸收的.
奶类，豆类，豆制品都是含钙高的食物，还可以直接吃钙片，我孕期一直吃惠氏的钙尔奇，方便又便宜，一天一次