您好！一般需要半年左右，剖腹产因为需要时间来愈惑贵合伤口，因此在产后几个月开始逐步循序渐进的练习瑜伽比较合理，但是要根据自己做训身体的实际情况来酌情安排，最好是在专业老师的指导下进行。更多专家权威建议，请登陆宝洁生活清抽导家官网：http://www.shenghuojia.com/home.aspx 或者关注宝洁生活家新浪微博：http://e.weibo.com/pgshenghuojia