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您好很高兴为您解答，在 精子 质量低下的过程中，絮则还可以通过食补加以调理。如果不是机能障碍所敲掏致，日常生活中可以注意补充下列食物：如鳝鱼、羊肉、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分希望我的回答可以帮助到您，祝宝宝健健康康渐常布！
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你好，很高兴为您解答问题， 精子形成的必要成分是精氨酸。在鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、墨鱼、章鱼、海参、蜗牛等食物中精氨酸含量较高，这些食物都是可以吃的啊，希望我的回答可以帮助到您，谢谢。
最好什么片都不要吃，在食补哦！你上网看看什么水果VC多哦！毕竟合成的东西还是有点不好，而且有防腐剂之类的东西！肯定对宝宝不好的！不要瞎吃哦！这个季节水果还多！
你好，不 抽烟 不喝酒就可以了