病情分析：你好，只要身体健康，没有必要吃什么东西来提高精子质量，如果精子质量有问题，即使服用后有不适也要进行调理 的。 意见建议：备孕期间保持双方身体健康，做好孕前检查，禁止烟酒，最好不用药