下面都是我百度的。我跟你说一条最重要的的！注意别受凉了！别碰冷水！下雨天注府训意！我女朋友没注意好，现在经常冷的哆嗦呢！ 1、人流术后注意营养，多进食高蛋白易消化的食物 2、忌食刺辉脚导激性食物，如辣椒、生姜、生蒜、浓茶和咖啡等。忌食热性食物，如羊肉、牛肉、狗肉等 3、保持外阴部清洁，术后一个月内禁止性生活（您不在她身边，所以这条可以不说），禁盆浴，少洗冷水。 4、注意休息，避免过度劳累。 5、人流术后如果出血香挤量超过平时月经量、出血超过一周或下腹疼痛时，要及时到医院复诊。 6、一般术后30-40天左右行经。在流产后由于内分泌失调，会出现短暂月经紊乱表现,一般三个月左右可以恢复。