孕妇的饮食只要注意均衡营养，不挑食，孕晚期在医生的指导下适当补充钙及微量元素就可以了。

一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。

可以的

你好，一般这个时候在孕期的话你当然也是可以吃一些新鲜的牛肉，它的营养价值成分比较高，但是比较难消化没有不要吃太多