催乳的汤经典的有鲫鱼汤、炖猪蹄汤，汤以清淡、高蛋白质为主，也可食用葱烧鲫鱼、泥鳅豆腐汤、鸡汤等，但是注意饮食的调节不是说单独靠喝汤就可以的，还需要多食用蔬菜及其汤汁、水果等对营养膳食方面进行平衡，另外哺乳之前用湿热毛巾对乳房及其周围进行热敷并辅以由边缘向内的按摩，多给宝宝吸吮乳头，给予乳头以刺激利于...泌乳反应的产生，哺乳完毕后及时排空乳房，防止乳汁淤积造成泌乳作用的抑制。