您好 我想咨询下来月经了 玉珠铉瑜伽哪些动作可以练习 哪些不可以 能具体说说嘛？谢谢
匿名用户 2012-11-01 16:21
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量大的几天最好休挤急息。量少时，半月姿势可以练，貌导朗后面的增延脊柱伸展近高式不能练，椅子姿势，弯弓姿势，鹰姿势，三角姿势，兔子姿势不能练。
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女性生理期倒立，半倒立，挤压腹部的动作都不能练。具体到玉珠铉瑜伽，这位老师说的很对。半月姿势可以练，后面的增延脊柱伸展式不能练，椅子姿势，弯弓姿势，鹰姿势，三角姿势，兔子姿势不能练。
每个人都是不同的，看具体情况吧！