满意回答
你好，可以的 水果 减肥 并不是说只能吃一种水果或者一个水果，只要称队栋糖分和热量都不高的水果，比药岩如苹果 猕猴桃、火龙果、草莓、柑橘类水果等，都可以，这些水果炼次不仅能够为人体补充必需的营养成分，还能够增加人的饱腹感，或者可以选择吃些蔬菜。科学饮食计划： 早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、 跳绳 、快走、瑜珈
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
健康指导：你好，瑜伽是很好的有氧减肥运动，平时只要坚持下去的话一般是会起到很好的效果的，但是除了练习瑜伽之外，也要注意在饮食上避免摄入过多的热量，这样才能更有效地达到瘦身的效果的，希望对您有帮助。
健康指导：你好，你可以试试哦， 瑜伽 塑身效果比较好的，控制饮食：要保证三餐饮食规律，不多不少，同时营养均衡合理。平时多吃水果和蔬菜，少吃高脂肪高能量物质，如巧克力， 奶酪 ，吃肉的时候多吃鱼肉和虾子，都是高蛋白。猪肉尽量少吃。一定拒绝 零食 的诱惑，更不要喝饮料，都是糖分，除非真正的鲜榨果汁。多进...