精子畸形率高对宝宝的健康是有影响的，首先人要保持良好的心情，不过也有畸形高的人一样可以生健康的宝宝。但是最好在畸形率偏低后再试孕，因为畸形高怀孕的几率会很低，而且不能保证宝宝不受影响。最好不要骑自行车之类的，穿有一定弹性吸汗的内裤，宽松的外裤。尽量多走路多锻炼身体可以买好一点的维E来吃，不要吸烟喝酒...。人的精子三个月循环一次，所以希望你能坚持三个月的锻炼身体和吃维E，三个月就能有改善。如果改善不明显，一定找正规医院检查检查，看看是不是有器质性的病因。 祝您健康