简单的说几点：你自己和老公在孕前3个月不要有喝酒和抽烟的习惯，不要接触小动物，宠物。应保持乐观情绪，防止电脑的危害，应多喝水。 孕前准备： 1，进行身体健康检查 2，停止服用避孕药 3，服用叶酸增补剂（一般从孕前1-3个月开始口服斯利安或马特纳，一直服用到怀孕后3个月） 4，调整饮食，锻炼身体 5，...慎服药物 6，戒除吸烟喝酒的嗜好（生下来的宝宝会聪明一些) 建议你去买一本《怀孕知识百科》的书，正规书店都有卖的，里面说的很全，很详细。 希望你能生一个健康聪明的宝宝。