核桃属于营养丰富的食品，富含人体必需的不饱和脂肪酸，卵磷脂和多种微量元素，孕妇适量食用，有助于健康和胎儿的发育，整个妊娠期都可以适量食用的，从妊娠早期和备孕期就开始适量食用，对宝宝的大脑发育有好处，只是需要注意脂肪含量比较高，一次不宜多吃

从开始的时候吃到六七个月吧

吃核桃很好的，补脑的……我一直都在吃