请问人流后,要如何锻炼身体?每天跑步好吗?还要红枣要怎么吃比较营养和合理?

我昨天晚上上网买了一包红枣85元,想放在办公室每天吃,但是不知道这样好还是泡好?每天晚上7点或8点的时候去跑步,这样身体会不会比较健康?
匿名用户    2010-03-31 14:41    

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红枣小米粥. 跑步可以, 但是出汗的时候别被风吹到..

匿名用户   2010-03-31 14:42
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好好看看吧,人流不要做多了 对女人不好 我就是个例子 人流后注意事项 一、保持外阴清洁,严禁性交。人流术后子宫口还没有完全闭合,子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内,要特别注意保持外阴部的清洁卫生,所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换,术后半月内不要坐浴,以免脏水进入阴道,引起感染。人流术后若过早...性交,易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎,还可继发不孕。因此,人流术后一月内严禁房事。 二、注意休息,加强营养。人流术后应卧床休息 2"3天,以后可下床活动,逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动,避免受寒。注意增加营养,增强机体对疾病的抵抗力,促进受损器官的早日修复。人流术后,应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜,以加快身体的康复。 三.坚持做好避孕。人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复,卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕.很快又会怀孕。因此,人流术后,应及早选择可靠的避孕措施,人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术,必须坚持以避孕为主,不能把人流手术当作避孕节育的措施。 四.观察出血情况。人流术后阴道流血超过一周以上,甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现,就应及时到医院复查诊治。

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匿名用户    2010-03-31 14:45