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宝妈可以睡觉前概蒸多听听温柔舒缓的音乐，睡前用热水泡筛清搂浅乐泡脚，喝杯热牛奶都是帮助宝妈睡眠的。
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睡前听听音乐，泡泡脚，喝杯热牛奶，放松全身，保持愉快的心情入睡！
睡前喝一杯牛奶或蜂蜜水，听点柔和的音乐或洗一个热水澡都有助于睡眠的。
宝妈可以睡觉前概蒸多听听温柔舒缓的音乐，睡前用热水泡筛清搂浅乐泡脚，喝杯热牛奶都是帮助宝妈睡眠的。
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睡前喝一杯牛奶或蜂蜜水，听点柔和的音乐或洗一个热水澡都有助于睡眠的。