我一直都在控制！！！现在27周整，孕前104，现在122，胖了18斤！！！一日三餐，不吃夜宵，不爱吃零食，水果也不怎么爱吃，平时汤也喝得少。不喝孕妇奶粉，吃医生开的钙片，铁冲剂，维生素片！！！25周四维，宝宝正常大小，羊水不少，很健康，16周开始胎动，一直胎动厉害！！！我属于没胖自己身上，都胖在脸，...肚子，屁股上，从背后看不出怀孕！！！因为妈妈一直强调要我不要瞎补，不用刻意去吃什么，怕把宝宝补太大，自己不好生，说正常吃喝就好了！！！我是想顺产的，所以一直想把宝宝控制在七斤以下，这样好顺产！！！不知道这些对宝妈有用吗？？？还有每个人体质不一样，所以效果也会不一样！！！

首先主食吃七分饱，孕妇经常吃太饱还容易发生胃扩张，也不利于营养的吸收，所以孕妇吃饭要细嚼慢咽，胃的饱胀感一般在开始吃饭后十分钟才会有，如果吃太快，很容易发生胃胀。所以每顿饭，尽量20分钟吃完，再减去平时饭量的三成，这样就可以达到控制饮食目的，自己也能感觉到吃饱了；正餐中间加餐，在正餐之间，每隔两小时...加个点心餐，点心餐可以是一个水果、一块面包、半斤奶都可以，这样能保证胎儿发育的营养需要，也不会让胎儿体重超重。

我的等于没长，怀孕前120斤，怀孕三个月瘦了十斤，现在还是120，有吃回来了嘿嘿

我今天刚好27周胖了30斤！医生还说宝宝小一周，全长我身了呜呜•••生完怎么办啊，现在吃完饭就走或者站20-30分钟，希望有效果