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怀孕期间源扬失眠的径碗脂话属于正常现象，不用件炼太担心，怀孕期间都会容易导致失眠，多梦的症状。
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根据你的情况来看，你只要在饭后去散散步，而且在睡前喝上一杯热牛奶，并且在日常生活中，要使自己保持一个好心情，这样你的睡眠质量就可以有所保证了。而平时的饮食也需要注意营养均衡，多吃一些蔬菜和水果，多喝水。
怀孕期间源扬失眠的径碗脂话属于正常现象，不用件炼太担心，怀孕期间都会容易导致失眠，多梦的症状。
根据你的情况来看，你只要在饭后去散散步，而且在睡前喝上一杯热牛奶，并且在日常生活中，要使自己保持一个好心情，这样你的睡眠质量就可以有所保证了。而平时的饮食也需要注意营养均衡，多吃一些蔬菜和水果，多喝水。