满意回答
治疗 失眠 ，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的 生物钟 处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，捆絮部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍;调整自己的饮食，晚上临睡前不脚究匪要用咖啡浓茶等提神的饮食物;所以以中医调理认录为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药;中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
您好，治疗失眠常用的有安定，舒乐安定，中药复方柴胡安神颗粒等。，。身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水 泡脚 ，然后就寝，对顺利入眠很有帮助
这位朋友您好，根据您的描述，这种情况有可能是肾阴虚引起的上述症状，可以口服六味地黄丸进行治疗，如果症状不能缓解建议去医院的中医科做下检查，根据医生的辩证服用 中药 进行调理。朋友您好，建议治疗期间注意休息，避免过度劳累， 性生活 不要太频繁，饮食上多吃 枸杞 和大枣等食品。