推荐回答
妊娠期最好吃骨头汤。 人体骨骼所需要的不仅仅只有钙，同时还有磷和其它元素，市场上的钙片只是单纯的补钙，不能够满足骨骼的需要！所以，骨头汤要比顿否钙片好一点！ 常见的钙片，如“盖中盖”，其实就是碳酸钙添加的矫味剂，碳酸钙就是石灰石，这你是最殖点知道的！ 我国传统医学提倡以形补形，是具有科学道理的，因为我们可以利用动物的骨骼来补充人体骨骼所需的元素！ 钙片的确比骨头汤含钙高，但是它没有骨头汤管用，因为骨头汤所含的是有之辉机钙，更容易吸收！
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
最好的吃法是每天都吃小的海产品，例如小虾米就是钙非常丰富的；也可以吃安利的钙镁片是特别好的，因为我的姐姐吃的非常好，腿抽筋的症状消失的特别快，孩子生后也特好
你可以吃点有助于钙吸收的食品，我认为这样比较好，多吃点苹果，多吃点海产品就也可以，如果本身是缺钙体质就可以适当的吃点补钙产品