考虑你说的情况，孕妇需要及时补充钙片，以给胎宝宝生长发育提供足够的营养素，保证宝宝的健康出生，可以吃点葡萄糖酸钙片加鱼肝油。平时多吃含钙丰富的食物，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收的。