我身边的朋友都吃的钙尔奇的

我吃的是俩好孕钙，还有钙尔奇。

可以口服钙尔奇D片，或大迪巧，补钙关键在于吸收，平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。在临床医生的指导下补钙的。