从时间段来说， 孕早期补钙可以从食物中摄取。胎航过儿生长发育过程中需要大量的钙、磷及铁。胎儿骨骼和胎盘的形成，也需要很多的钙。但由于孕早期胚胎生长速度非常缓慢，孕妇在孕早期的钙推荐摄入量和孕前一样。如果你膳食均衡，只要注意摄取 含钙丰富的食物 （如奶及其制品、虾皮、豆制品、芝麻酱、海带、深绿色蔬菜等）即可，同时适当运动，常晒太阳，让体内自身合成维生素 D，以促进钙的吸收。一般不建议额外补充。 但是，到了怀孕四个月的时候，则需要大量补钙了。因为胎儿进入了快速增长期，骨骼肆立蛋和牙齿等发育都需要钙的支持，为了保证胎儿身长的正常增长，必须保证脊柱、四肢、头颅骨及牙齿的正常钙化(或骨化)，就一定要有足够的钙盐。 这个时候，孕妇要加强补钙。除了日常饮食多吃含钙高的食物，还应该适当服脑蒸用钙片等补钙产品。体恒健钙之缘片，以碳酸钙为主要原料，富含维生素Ｄ，能有效促进吸收，并且安全无副作用不会对肠胃造成刺激。