当年轻的母亲知道自己体内正开始孕育一个新生命的时候，那种兴奋和喜悦的心情是无法言表的，这时孕妇的情绪是积极向上的。但也有少数孕妇由于某种原因对怀孕产生紧张、焦虑、不安的情绪。这两种不同的孕妇情绪都会对胎儿产生直接的作用，将在胎儿身上表现出两种不同的状态，前者胎儿安静、舒适，发育良好；后者胎儿发育缓慢，甚至会发生流产。因此，孕1月时胎教的重点是创造胎教心境，即让孕妇具有良好的情绪状态，在妊娠期间始终保持心情愉快，这是进行胎教的第一课。

练习1：巴罗克音乐

主题：以音乐消除压力。

工具：音乐带。

参与者：妈妈和胎儿。

进度：60分钟，用勒每周至少两次，怀孕全期。

在开始做这节练习前，先选择让你觉得特别放松和愉快的音乐，时间为60分钟。由于巴罗克音乐或类似巴罗克音乐的慢节拍，最接近胎儿从子宫中听到的妈妈在休息状态的心跳声，所以我们建议你采用这类的音乐。我们特别推荐海顿、巴赫、莫扎特、韩德尔和威尔第等音乐家的作品。其中一些特别适合的曲子，像舒伯特的《鳟鱼》钢琴和提琴五重奏、威尔第的D调广板吉他协奏曲、莫扎特的21号钢琴协奏曲、韩德尔的降B调竖琴协奏曲和威尔第的D调横笛协奏曲。市面上也有一些为怀孕妈妈录制的音乐带，准妈妈可以自己去挑选。

要是你不喜欢古典音乐，那么任何可以令你心情放松的音乐——除了摇滚以外都可以。相反，你也不应选择过于缓慢、平板的音乐。催眠曲、电欺以梯音乐和一些新时代音乐家的作品可能使你以及你的宝宝——真的睡着了！这完全不是我们期望的结果。你要利用听音乐的时候来和你的宝宝沟通，而只有在你们两个都醒着的时候才能做到。

如果你选择录制了一卷包括多位音乐家的录音带，尽量让前一首曲子和下一首曲子间的转换较平缓而自然些。因为这个练习的目的是放松，你不会希望营造出来的气氛受到干扰。

选好60分钟的音乐后，你可以把它们录在一卷录音带上，随时听它。我们建议你至少每周两次全部听一遍。如果可能的话，每周找两段安静的时间，舒适地坐下来，一面任思绪自由驰骋，一面听完整卷录音带。听录音带时别躺下来——因为这哑悟卫样你可能睡着，错失了让你在清醒中放松的目的。这个练习需要你完全而积极地将注意力投注在音乐上，排除所有其他的事务。

特别注意：到你怀孕9个月宝宝出生时，把这卷录音带带进产房，在你阵痛时播放它。它将帮助你和你的宝宝放松，甚至帮助你的丈夫和协助你生产的人放松。生产之后，你可能会发现，当孩子生病或焦躁不安时，放这卷特殊的录音带能帮助他放松心情，让他觉得好过些。

本文由百度阅读提供 摘自《胎教做得好，宝宝智商高》