不可以。茶叶蛋刺激胃，也不利于营养的消化吸收，还有可能引起缺钙，所以建议孕妇不吃。

很好，就那样吃，白水煮鸡蛋吸收率最高。但蛋不要煮得过老，蛋黄蛋白刚煮熟就好。