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多在房间里走动走动，其实天气凉了也可以叹搁选择中午的司训查时候出去晒 晒太阳 ，苦菜走一走，对妈妈和宝宝都有好处的。
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可以做 孕妇操 ，在我屋里溜达也挺好
平时做做家务也是一种运动来的，也可以爬爬楼梯。但孕妇最好的运动其实就是散步，可以促进脚部的 血液循环 ，也有助于骨盆运动，将来生孩子时也会比较快哦
亲，可以在家练练 孕妇瑜伽 哦，等到中午天气不错时可以外出散散步，呼吸一下新鲜空气。
可以在家散步啊....搞 卫生 之类都可以的....
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