只能忍。我也是忍过来的。

少吃凉的，刺激性食物

可以用暖宝敷胃来缓解，对胎儿没有影响。这期间不要食用凉，生食，辣，涩，等刺激性食物，可以适当增加每天进餐次数，减少进餐量。