你好，根据你的情况，怀孕后由于身体发胖浮肿导致脊柱和骨盆的负重加多，是很正常的，如果是长期的还是做下检查。 也不排除由于缺钙引起的 ，要是严重的疼痛是不正常的，轻微的疼痛可以吃维生素C和钙片可以改善症状的。

自己多吃蔬菜水果不怕吧

可以啊，我也在吃这种。

可以啊。。。

可以吃得多晒晒太阳促进钙吸收。