跑步吧，每两天一次，每次半个小时左右，跑步前热热身，开始跑慢点，对减肥很有效果的，我们学校的老师都坚持跑，身材很曼妙，慢慢地有的居然还参加马拉松了。推荐《跑步神经》看看他们是怎么减肥的，可以在网上下载