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你好，你的情况，建议不要命涉过度性生活，不要吸烟饮酒建议备孕期间，夫妻铜铜双方不要饮酒吸烟，不要劳累过度，备孕期间吃孕前胚胎营养素来补充铁质叶酸和DHA藻油蛋白，预细洞北防畸胎和早产的发生。
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不能熬呀 要停止吸烟喝酒的哦
你好，如果打算要宝宝在备孕的前三个月去医院做精液检查就可以了，精液检查是检测精子质量的。
多吃点海产品也好的哦
你好，如果打算要宝宝在备孕的前三个月去医院做精液检查就可以了，精液检查是检测精子质量的。