早上喝牛奶，然后中午和晚上可以各吃一粒迪巧，我就这样吃的~

我在药店买的，卖药的姐姐说一天吃一片晚上吃

我是这样的，平时两包奶，还吃鱼什么的，如果一天喝了两包奶自我感觉钙量足够了，就吃一片。如果只吃了一包奶，或是当天伙食稍简单，我就吃两片。或是抽筋骨头痛的时候吃两片，孕中期我觉得吃一片就够，孕晚期倒真是要吃两片。楼主可以自己权衡的。不过都要晚上睡前吃比较好，因为夜间血钙浓度最低，这也就是为什么抽筋都发...生在半夜的原因。