孕4月起，开始补钙，主要以牛奶和奶制品为主，日常多吃含钙丰富的食物，当有缺钙症状时才吃钙片；同时，开始补充铁剂，如硫酸亚铁、右旋糖酐铁等（预防量）；建议在增强营养的同时保证营养均衡。