怀孕四个月了，可以吃点钙片的，如高钙片或液体钙的，可以吃点复方碳酸钙咀嚼片的，还可以吃点核桃的，最好是在饮食时增加营养的，如吃点孕妇奶粉、鱼、肉、鸡蛋、水果及蔬菜的，不要熬夜，劳逸结合，最好不要性生活。