准妈妈在孕期应该适当地进厘炼行运动，千万别限制她活动，别总让她待在家里静养。要知道，适度地锻炼不仅能放松身心，还能让准妈妈为将来的分娩做好充分准备哦！

孕期运动从稳定的孕中期开始进行最为适宜，但是要帮助准妈妈选择适合她的运动。并且要提醒她，无论做什么运动，无论之前是否经验丰富，在孕期进行都要循序渐进，不能操之过急。
比如，孕期体操是一种很好的孕期运动方式，准爸爸很容易就能在网络上找到很多相关的资源。你先把主要动作掌握好再教给准裕怨炼妈妈，然后陪她一起练习吧！让准妈妈从最简单的腿部运动、放松运动等开始，慢慢增加动作的种类和难度。千万别让她对自己太勉强，别做难以达到的动作。每做一个动作，都提醒准妈妈进行休息放松，并都观察准妈妈的承受能力。找到最适合她的锻炼方式和运动强度，别让北脂她感觉疲劳。
最后还要记住，如果准妈妈在运动过程中出现任何不适，都要立刻停下来休息。有严重的身体不适时，要立即带准妈妈到医院就诊。