孕期补锌最快的方法_百度宝宝知道

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孕33周+2天孕期补锌最快的方法
孕33周+4天胎儿发育：现在，大多数胎宝宝的头已经向下运动，变成头向下的倒立姿势了。这样的胎位能够让胎宝宝在阴道分娩时更加顺利地娩出。也有少数胎宝宝依然处于头朝上的姿势，臀部或腿部朝向子宫颈方向。不过准妈妈也先别担心，有可能在后面什么时候，他突然就调转方向了。妈妈变化：现在，可能准妈妈还是会有小腿抽筋的情况存在。如果你突然发生小腿抽筋了，可以按摩一下小腿的肌肉，慢慢将腿伸直。如果夜间容易抽筋，可以试着在睡前用热水泡泡脚和小腿。白天活动时也应该注意，不要走路过多，别让小腿感觉劳累。饮食中要注意钙的摄取，听取医生的建议，需要的话就按医嘱服用钙剂。
孕34周+1天胎儿发育：到这个阶段，胎宝宝的脂肪还在持续不断地增加中，胎宝宝的脂肪层在变得越来越厚，这不仅看起来胖呼呼，显得更丰满，皮肤不再皱皱巴巴，看起来更像个新生儿了。而且，不断增厚的脂肪，最主要的作用还是帮助胎宝宝在出生后维持体温，提供足够的能量，以适应低于母体子宫的日常温度。妈妈变化：最近这段时间，由于胎宝宝的不断增大，并且胎宝宝在逐渐向下运动，所以，很多准妈妈在这个时候会觉得肚子有下坠的感觉，并且会有腰酸的症状。另外，由于胎宝宝在往骨盆中下降，所以这很可能影响到准妈妈肠道的蠕动，所以，你的便秘和痔疮的情况可能更加严重了。
孕34周+1天适当运动有助顺产，准爸爸带着准妈一起做运动吧！