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名医解读
孕二月胎教如何进行

“妊娠二月,应居必安静处,慎戒房事。”——孙思邈《千金要方》孕妇的住处环境必须保持安静,禁忌或减少性生活。

音乐胎教

由于在妊娠第二个月胎儿的听觉器官已经开始发育,而且神经系统也已初步形成,尽管发育得还很不成熟,但已具备了可以接受训练的最基本条件。因此从这个月的月末开始,可以给母亲和胎儿放一些优美、柔和的乐曲。每天放1~2次,每次放5~10分钟。这不仅可以激发孕妈妈愉快的情绪,也可以对胎儿的听觉给以适当的刺激,为进一步实施音乐胎教和听觉胎教开个好头。

运动胎教

适合妊娠第二个月的体操主要是坐的练习和脚部运动:

坐的练习:在孕期尽量坐在有靠背的椅子上,这样可以减轻上半身对盆腔的压力。坐之前,把两脚并拢,把左脚向后挪一点,然后轻轻地坐在椅垫的中部。坐稳后,再向后挪动臀部把后背靠在椅子上,深呼吸,使脊背伸展放松。

脚部运动:活动踝骨和脚尖儿的关节。由于胎儿的发育,孕妇体重日益增加,增加脚部的负担,因此,必须每日做脚部运动。


60384 孕7周+5天
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