加适量的亲峡某红枣、枸杞子、黄芪、淮山、玉柱、沙参、党参都可以。我经常煲汤都放这些，无论鸡汤、骨头汤都可以放行挤，这些煲汤料对孕妇没有不良影响，汤也好喝。或者征然加个猪肚下去煲，更有营养更好喝。